长久以来，我们喜欢用双方的高潮作为一次完美性爱的句号，如果是这样，我们就误会了性爱中的高潮。
在非洲，莫桑比克的农民从不接吻。在当地，难得一见的接吻会激起一阵哄笑，人们会说：“看哪，他们在吃彼此的口水和嘴里的脏东西。”在南太平洋的岛国里，做爱时最典型的前戏是男人将一条鱼放入女性的阴部，然后慢慢将这条鱼舔出来。这真是一些千奇
百怪的性爱习俗对吗？不同的文化背景下有不同的性爱，但更重要的是，有不同的性爱中的反映。
高潮：男女有别
在一项调查中，只有45%的男性表示他们在每次做爱时都可以达到高潮，而只有9%的女性承认在性爱中获得过高潮。你不必惊讶，在高潮上，男女有别。
首先男比女有更强的性欲，因而他们可以在做爱的过程中很快做出反应，而女性就要被动得多。而另一个值得考虑的因素是，男人与女人的性高峰是有差别的。男人在19岁，而女人在30岁时才赢来自己的性高峰。也许这是因为，女人需要更长的一些时间把与性有关的问题想想清楚。毕竟对于女人来讲，性与情是不可分隔的，女人需要时间慢慢使自己明白欲望与行为的关系。也有人认为这与生理构造有关，男人比女人更容易了解到自己的生殖器官，更容易直观地进行观察。
高潮与谎言
伪装高潮。这不再是什么值得谴责的事情。在参与调查的15，000人中，大约有70%的女性和25%承认自己曾经伪装过性高潮。我们迷信性爱中的高潮，如果没有高潮，我们就会自然地选择谎言。然而这种谎言相当虚弱，在受访者中大约有61%的男人与73%的女人能够判断出伴侣是在伪装性高潮，而且有62%的男性与56%的女性表示，如果对方在伪装性高潮，他们会感到有点沮丧。
长久以来，伪装高潮总是遭到口诛笔伐。然而心理学家的分析可以让习惯于伪装高潮的人们稍稍放松一下心情。心理学家告诉我们，从我们懂事开始，我们就在良心地驱使下不停地讲着善意的谎言，为的是照顾别人的情绪。比如我们想要一件红色的裙子但最终你可能只选择了粉红色，一开始你希望点一份香蕉蛋糕，但最后点了胡萝卜，在与人相处的场合里，善良的人们总是处处为他人着想，即使自己会做出一定的牺牲，但他们仍希望与自己在一起的人是快乐而幸福的。
这就是我们伪装高潮的原因。总有各种各样的原因使我们一时间无法达到高潮，但我们的伪装正是我们内心的爱意。
身体的高潮 大脑的高潮
触觉、视觉、味觉、听觉，我们的高潮少不了身体上每一部位的协作，但你知道吗，高潮的决定权实际上是被牢牢掌握在大脑那里。当你与伴侣开始前戏的那一刻，你的大脑就为你的性生活作好了准备。所有末梢神经受到的刺激都会被迅速地传送入大脑。这一中心马上把迅息发送给相关的肌肉群，肌肉放松后，就开始有足够的血液流向生殖器官这种刺激持续不断，直到一种脑下垂体后叶的荷尔蒙积累到巅峰，肌肉收紧，神经变得更加敏感，高潮就在这个时候诞生了。一般来说，男性的高潮感觉大约可以持续8秒钟，女性的稍短，但也可以持续数秒钟。
这种来自大脑的高潮可以向我们解释为什么我们即使拥有健康的身体也无法在每次做爱时都能领略高潮的绝妙感受。心理学家指出，当人有各种各样的顾虑时，都不容易达到性高潮，因为此时，他的大脑被打扰了。一些干扰来自潜意识，也许你平时从未意识到，但在做爱时，它们却会跑出来打断你的思路。因此，越单纯越直率的人越容易享受到性生活的乐趣。就算是我们可以用润滑剂等一系列辅助措施来增强性唤起，但记住，高潮是一种心灵的力量。
高潮从不光临三类人
既然明确了大脑是人体最强大的高潮制造者，心理学家还帮我们分析出了哪几类人很难受到高潮的眷顾。
第一类就是自恋型的人。这种人相当重视自我感觉，时刻关注自己的身体以及言行举
止。自恋型的人往往是完美主义者，总是对自己身体的某个部位感到不满意。而高潮呢，高潮的几秒钟里人是忘我的，是抛开了一切在享受一种愉悦的。自恋型的人会在做爱时仍然考虑自己的形象、举止，所以这类人的生活理念与高潮境界本身就是相悖的。
第二类是缺乏交流的人。如果你的另一半与你做爱时还在想着今天上午与同事的吵架，想想看你们的做爱谁会到达高潮。心理学家说，这一类伴侣多是因为交流差，彼此不能在对方身上获得渴望的回应，想想吧，这种心理下的做爱会是什么样子。
第三类是患得患失的人。他们总在想，我这样好吗？他会喜欢吗？我应该喊出来吗？他爱我吗？他会一直爱我吗？……就是这些问题偷走了这类人的性高潮。心理学家说，如果单纯从高潮的角度分析，它应当是一种很自然、很野性的东西，没有给人类文明社会留下太多的空间，这也是我们能从高潮中享受到的一种感觉。如果你仍不能确定自己的感觉，那就停下来，先与他交流清楚你们的爱，不要把这些问题留给性，高潮不能帮你解释这些困惑。
这里还要说一下的是，酗酒与吸毒都会严重地影响性高潮。这是从古至今被无数人验证过的道理，即使是大文豪莎士比亚也不得不承认，酒可以激起性欲，但却阻止了高潮。
TIPS：达到高潮的20个技巧
交流：无论你愤怒、伤心还是被一种情绪困挠不能释怀，你最好在做爱前让这些东西有个出口。高潮时彼此的信任是最重要的。说出来，你会感到更轻松、更自由、更快乐。
减压：放松的技巧有很多，比如调整呼吸、健身、瑜珈都是很好的选择，健康的生活不仅对你的身体有利，也对你的性高潮有积极的影响。
烟酒：做爱前不要接触烟酒，尽管这些可以起到放松的作用，但却会阻碍你的性功能。
身体：一个人在家里，你可以在镜子的帮助下多多了解自己的身体，你对生殖器官的结构越了解也就越容易明白如何取悦自己。
自慰：这在了解你自己的身体、欲望方面是个好办法，一旦你知道了自己兴奋点，记着要和你的伴侣分享。
练习：女性可以通过凯格尔练习增强生殖器部分的肌肉，而强有力的肌肉是达到高潮的有力保障。
唤起：多花些时间在唤起与前戏上。
开口：做爱时，你们要彼此开口，好让对方了解自己的需要。
忘我：不要在这个时候过分在意自己的形象，记住高潮的几秒钟你会忘记一切。
伪装：不要沉迷于伪装高潮，这样你每次都会以谎言草草了事。
耐心：不要因为一次高潮的失败从此不再尝试，就像学习任何一门技术一样，高潮也需要耐心。
学习：每次做爱都是学习的好机会。
贪婪：说出你的要求，哪怕你只觉得这不太合适也不妨先说出来。
幻想：幻想是生活中的甜品，好的环境不仅是布置出来的，更是幻想出来的。
频率：性爱的次数很重要，隔几天做一次比天天都做效果要好。
知识：不断找寻有关性爱的知识，它会让你进步得更快。
医生：你还可以在医生及专业人士那里得到一些建议。
刷新：变换技巧、体位、动作，挖掘新的快感。
自爱：你觉得自己有多性感，你就有多么性感。
享受：学会享受比只知道做爱更重要，高潮是生活赐予我们的礼物，它是自然而然产生的。(文/张岩)
